製造個噴嚏來預防感冒

在中醫裡， 感冒可分成風寒、風熱等許多類型， 風寒感冒是秋冬季節最常見的一種。 中醫認為， 風寒感冒， 是因為寒氣在不知不覺中侵入了身體， 人產生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應， 是為了驅除寒氣。 西醫通常用的感冒藥是抑制身體排出寒氣的， 通過藥物減少各種感冒症狀， 但這並不能從根本上驅除體內寒氣。 中醫在治療風寒感冒時， 有一種方法叫取嚏， 就是通過主動打噴嚏， 將侵入的寒氣人為的及時排出去， 起到預防感冒加重的作用。

取嚏法一般是通過藥物刺激， 讓人主動打噴嚏。 可以用皂莢、冰片研磨成末，

取少量放在手掌或手帕上， 捂鼻呼吸， 稍後會連續噴嚏， 繼而周身微汗， 精神振奮， 每天1—2次即可起到預防感冒加重、緩解感冒症狀的作用。 民間有人將衛生紙搓成紙撚， 放入鼻孔刺激鼻腔， 從而通過打噴嚏緩解感冒症狀， 這與取嚏法道理相同， 但不可以常用， 以免傷害鼻腔。 最好還是先諮詢醫生， 通過正確的方法來“打噴嚏”。

取嚏法配合一些增強免疫力的中藥， 對緩解鼻敏感或花粉症也能起到一定作用。 此外， 取嚏法可以協助肺氣宣降， 補充大腸向前的推動力， 因此能夠緩解便秘。 所以， 在醫生的指導下， 主動打打噴嚏， 能排除寒氣， 能起到很好的保健作用。