胖妞減重變身女神走紅，常食4種水果讓你身體輕盈！

最近， 網路上爆出了一條消息， 說的是一位即將大學的學生經過自己的不懈努力終於減肥成功， 完美瘦身下來， 令網友一片稱讚， 瘦身是每個女子的願望， 那麼你知道水果瘦身法嗎？下面就和小編一起來看， 讓你也迅速減重， 完美瘦身成功！

減肥就是要選擇當季盛產的食物， 這樣效果才會更顯著。 想必很多人在減肥的時候都會選擇水果減肥法， 那麼現在正值春暖花開的春天， 該吃什麼樣的水果才是最合乎時節的呢？以下盤點幾款水果， 不但具有減重瘦身功效， 在這產季， 多吃還能夠美顏美容喔！

1.香蕉 ：香蕉似乎是很多人減肥的必備水果， 因為香蕉內含有大量豐富的很多膳食纖維元素， 能夠説明代謝， 促進我們的腸道和胃部的蠕動， 避免產生便秘的情形， 而且香蕉的吸收度佳，

2.楊桃 ：酸酸甜甜的楊桃， 在吃飽飯後食用可以除膩， 對減肥也有很大的幫助。 楊桃內含檸檬酸汁、蘋果酸汁、草酸汁等元素， 能夠説明我們的腸道和胃部的蠕動與消化， 除此之外， 楊桃內含的營養物質還具有排毒、解熱的食療效用。 這種水果的營養成份功效價值很高， 可說是一種全方位營養的水果。

3.火龍果 ：火龍果擁有豐富的膳食纖維和粗纖維， 和前面兩種水果一樣， 促進我們的腸道和胃部的蠕動都有很好的作用， 還有就是， 這種水果的自身內含有很多維生素B， 能夠加強身體的迴圈代謝。 還有就是， 這種水果本身含有豐富的植物性蛋白，

4、芭樂：芭樂也是一個春天減肥必吃的水果， 芭樂內含的維他命姓C含量相當高， 內含豐富的鐵質， 鐵質的含量甚至比一般水果要來的多， 對於減肥有很好的食療效果。

最後， 除了上述的這些減肥水果之外， 當然還是更要保持每天運動的習慣， 讓血液迴圈一直處在良好狀態， 素食者將因此更能保有理想體重、最適化的體能和青春的迷人風采。 如果在減肥的時候不知道該吃些什麼水果才好嗎？那就趕快記下來， 去買一些上面所說的這幾種水果吧！