女性健康

女性經期的肌膚保養怎麼做

月經是每個正常發育的女性到一定年紀後都會遇到的一個生理情況, 這個時候是女人比較脆弱的時期, 因為免疫力低, 容易被病菌侵害,

但是也是一個最佳的排毒時期, 體內一些毒素會隨著經血排出, 可謂有利有弊, 那麼經期哪些能做哪些不能做呢?

月經來潮的前一周與經期間, 受到體內激素的影響, 是肌膚狀況最差的時期。 此階段為黃體素分泌的高峰期, 皮脂與色素的活性增強, 不論是皮膚或頭髮, 皮脂腺的分泌都會比較旺盛, 導致油脂過多, 肌膚失去透明感, 皮膚會變得極為乾燥, 毛孔變得粗大, 容易長粉刺、痘痘, 且伴有臉色暗沉, 浮腫的現象。 這個時期最重要的是保養, 令肌膚狀況不再惡化。

女性經期的肌膚保養怎麼做

1、皮膚日常護理

要注意休息, 保證充足的睡眠, 每日用溫水清潔皮膚2-3次, 潔膚用品性質要溫和, 最好有一定的去油作用,

在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。 因為經期皮膚的敏感性增強, 容易出現過敏反應, 所以應避免使用過多的化妝品。

2、眼部保養

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩, 輕輕地在眼周畫圈, 然後用手指輕叩眼眶, 點壓眼眶上的穴位, 按摩完畢洗去冷霜。 若眼瞼浮腫, 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中, 然後取出敷在眼瞼上, 10分鐘後取下, 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

3、防曬工作

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔, 同時容易形成色素, 使黑斑點大量增加。 這段時間肌膚容易受紫外線影響, 因此防曬的工作也顯得格外重要。

4、身體皮膚護理

除了臉部皮膚外, 在經期身體皮膚也應注意保養,

沐浴乳液要含有保濕成分。

5、情緒和運動保養

保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動, 以免在這段時間不知不覺地胖起來。

99熱心醫生溫馨提醒, 女性經期內激素變化較大, 肌膚保養也要有方法, 在用護膚品保養的同時, 也要多吃蔬果為肌膚提供營養。