這六個時期，女性特別需要保養

青春期：瞭解自己， 關注月經

專家建議

關注月經的來潮時間， 不要太早， 也不要太晚。

注意飲食， 不要吃太多的垃圾食品， 保持好身材這是為以後打下好基礎的關鍵。

學會留意自己的月經情況。

愛護眼睛很重要。

剛工作：會調節情緒， 會避孕

專家建議

避免煙酒：煙酒對身體的傷害巨大。

規律作息。

學會避孕。

不要忽視痛經。 ‍

備孕期：調理身體， 放鬆心情

專家建議

戒煙戒酒。

補充葉酸。

放鬆心情。

不孕需及時就醫。

孕期與產期：合理飲食， 儘量順產

專家建議

孕期要做好健康管理， 整個孕期要控制體重增長。

孕期飲食需要注意。

最好能順產和母乳餵養， 順產對身體的傷害沒有剖腹產大， 也降低產後和將來再次懷孕的風險。

定期產檢。

更年期：注意體檢預防婦科病

專家建議

增加體檢頻率。

保持年輕心態。

小心代謝疾病。

老年時：找點樂子， 預防老年病

專家建議

一年必體檢一次。

老年女性也要婦檢。

情緒要積極。