你知道怎么吃鴨肉養生

鴨科介紹

鴨屬脊椎動物門， 鳥綱雁形目， 鴨科動物， 是由野生綠頭鴨和斑嘴鴨馴化而來。

鴨肉是一種美味佳肴， 適于滋補， 是各種美味名菜的主要原料。

人們常言“雞鴨魚肉”四大葷， 鴨肉蛋白質（蛋白質食品）含量比畜肉含量高得多， 脂肪含量適中且分布較均勻。

營養分析

鴨肉中的脂肪酸熔點低， 易于消化（消化食品）。 所含B族維生素和維生素（維生素食品）E較其他肉類多， 能有效抵抗腳氣病、神經炎和多種炎癥， 還能抗衰老（抗衰老食品）。 鴨肉中含有較為豐富的煙酸， 它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，

食用禁忌

1.適用于體內有熱、上火的人食用；發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人， 食之更佳。 同時適宜營養不良， 產后（產后食品）病后體虛、盜汗、遺精， 婦女月經少、咽干口渴者食用；還適宜癌癥（癌癥食品）患者及放療化療后、糖尿病（糖尿病食品）、肝硬化腹水、肺結核、慢性腎炎浮腫者食用。

2.對于素體虛寒， 受涼引起的不思飲食， 胃部冷痛， 腹瀉清稀， 腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食；感冒患者不宜食用。

食療作用

鴨肉性寒、味甘、咸， 歸脾、胃、肺、腎經；可大補虛勞， 滋五臟之陰， 清虛勞之熱， 補血（補血食品）行水， 養胃生津， 止咳自驚， 消螺螄積， 清熱健脾， 虛弱浮腫；治身體虛弱、病后體虛，