如何祛痘 三款食療方助你養顏祛痘

痘痘是許多青春男女的煩惱， 臉上的痘痘使他們缺乏自信， 產生許多不良情緒。 痘痘的治療是件非常麻煩的事， 需要糾正許多不良的生活習慣才能有效的根除痘痘。 在飲食上多注意保養也是去除痘痘的主要途徑之一。 下面就給大家介紹幾種可用于養顏祛痘的食療方。

鮮奶鯉魚

它的主要原材料包括鯉魚、牛奶、黃酒、薑、蔥以及調味品。

製作方法：首先， 教鯉魚洗乾淨， 去鱗去鰓、生薑切成絲、蔥切成蔥花以作備用。 然後， 用薑絲、蔥花和黃酒將魚肉醃制二十分鐘左右。

接著， 將牛奶倒入裝有魚肉的盤中。 最後， 放入蒸鍋隔水蒸半個小時即可食用。

洋蔥海鮮湯

它的主要原材料包括雞蛋鮮、蝦仁、魷魚、蟹柳、草菇、洋蔥、料酒、清湯以及調味品。

製作方法：首先， 把雞蛋打入盤裡， 加入適量的清湯， 將其攪拌均勻， 放入蒸鍋中蒸熟， 並取出待用。

然後， 將洋蔥、草菇、海鮮切好，

放入沸水中飛水， 並將它們鋪在蒸好的雞蛋上。 最後， 往鍋裡倒入適量清湯， 加入調味品， 煮沸並攪拌均勻後， 將其澆在雞蛋上即可食用。

排骨枸杞養顏湯

它的主要原材料包括枸杞、紅棗、排骨、當歸、薑、蔥以及調味品。

製作方法：首先， 將薑切片、蔥切末， 排骨切成大塊， 並放入沸水中飛水， 洗淨表面浮沫。

然後， 將排骨放入湯煲中， 並加入枸杞、紅棗、當歸、薑蔥和適量清水， 先用大火將其煮沸， 再轉小火燉煮， 直到排骨燉爛。 最後， 加入調味品即可出鍋。

致痘原因

1.運動出汗後不洗臉

如果你是比較活躍並且汗水多的人， 出汗之後記得要用清水洗臉， 防止臉部油分和汗水混合， 導致毛孔粗大， 痘痘滋生。

2.生理期爆痘痘

不少女性大姨媽來的時候都會因為內分泌原因長暗瘡，

這個可以不需理會， 生理期後就自動消失了。

3.每次看見痘痘都手癢就去擠

擠痘痘會令細菌進入皮膚深層， 還會流血留疤痕， 這個壞習慣一定要改掉。

4.氣候導致痘痘

可能有很多姐妹從國內來到美國， 就開始各種爆痘痘， 脫髮， 氣候對你的身體造成了影響。 如果是這種情況， 請給一點時間你的身體自己適應調節， 少吃油炸垃圾食品， 多吃水果蔬菜。

5.缺少睡眠

熬夜一族請自我檢討了!缺睡會令身體產生更多的“壓力荷爾蒙”， 你臉上的痘痘就是最好的證明。

6.壓力， 焦慮導致

如果你是非常緊張焦慮的一個人， 經常小事情都會擔憂， 各種不安， 睡不著等等的情況， 你的皮膚也會跟著變差長痘痘，

請學會放鬆。

7.枕頭套長期不洗

積累了汗液， 死皮， 頭屑， 每天晚上長時間接觸面部導致痘痘滋生。 懶蟲們請自覺每週洗一次枕頭套。

8.清潔過度或者清潔不徹底

使用去角質產品其實對改善痘痘有很大幫助， 但如果你過量的話反而會適得其反。 所以每週使用1-2次的去角質產品很有必要， 但不能每天都用。

9.卸妝不徹底， 或者直接帶妝睡覺

化妝品長期堵在臉上對皮膚傷害很大， 請認真的卸掉你的彩妝， 不能馬馬虎虎隨便擦一下就算了。

10.頻繁換護膚品沒有耐性， 請給點時間你的皮膚改善

如果你開始用一套痘痘產品， 過了幾天覺得完全沒有任何效果就放棄的話， 你就太心急了。 任何護膚品都請認真使用28天再斷定到底有沒有效果。

祛痘的方法

1.白糖+洗面乳

每天早晚洗臉時， 取適量的白糖和洗面乳混合在一起， 然後塗在在臉上， 輕輕的磨擦， 一周之後就可以見到效果。

2.白糖+礦泉水

把普通白糖加礦泉水混合， 然後在痘印上按摩， 兩個星期之後可以看到效果。

3.珍珠粉+維生素E

把珍珠粉和維生素E混合， 也是輕輕地塗抹在臉上， 並按摩。 但要注意的是， 它只能用於去痘印， 不能用了祛痘， 不能整個臉部塗， 以免發炎。

4.珍珠粉+優酪乳

可以用喝剩的優酪乳， 只需幾滴， 混合少量的珍珠粉攪勻， 然後塗在有痘痘印的地方上， 可以直接留在臉上過夜， 第二天洗掉。

但要注意的是， 這個方法要長期堅持才有效， 並且珍珠粉不要放得太多， 不然會容易堵塞毛孔。

優酪乳儘量低脂或者脫脂， 避免養分過多產生脂肪粒。

總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪三款食療方能助你養顏祛痘了嗎?你知道祛痘方法有哪些了嗎?如果你也有痘痘的困擾， 不妨嘗試一下這幾款食療方， 效果一定不會讓你失望的。