寶寶長了一根白頭發

寶寶從出生以來， 頭髮其實都是烏黑的。 但是隨著寶寶的成長， 不知道為什麼長了一根白頭發。 這個時候爸爸媽媽們就擔心是不是寶寶身體缺乏一些營養引起的。 其實， 如果我們身體缺少B族維生素的話， 會導致頭髮變白。 爸爸媽媽們可以通過食物為孩子補充一些維生素B。

人到一定的年齡， 由於人體新陳代謝變得低下， 身體各項功能衰弱下來， 造成頭髮會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象；而有些人年紀輕輕就出現白髮， 這儼然和年齡不大相符， 壓力是導致白髮的重要因素， 因此， 年輕患者需要適當的調節精神狀態， 工作之餘多多放鬆心情， 加強鍛煉身體， 可以起到防治白髮的作用。

另外， 合理健康的飲食習慣也能防治白髮， 平時需要注重飲食的品質， 多吃些富含蛋白質的物質， 維生素和微量元素等；另外， 還應該儘量避免辛辣刺激性食物，

可能大多數年輕人都喜歡喝軟飲料， 酒精類飲品， 喜歡吃糕點等， 這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量， 導致脫髮， 易於長皺紋， 刺激皮膚， 提早進入衰老期。 鑒於此， 年輕人平時飲食中， 要適當補充富含維生素B的食物， 包括蛋類， 魚類， 豆類和乳製品等， 促進人體代謝， 有助於防治白髮。

總之， 由壓力而導致的白髮並不足以造成永久性白髮， 只需患者需要補充定量的營養元素， 以及調節好精神狀態， 方能在防治方面起到事半功倍的效果。

⒈應該學會心理保健和調節方法。 既要會工作、會學習， 也要會調節、會娛樂， 勞逸結合， 力求保持心情舒暢， 避免精神危機， 心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。

⒉堅持體育鍛煉， 增強體質。 特別是經常對穴位進行按摩， 能有效的防治白髮。 藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。 治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴。 湧泉代表腎經， 它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，

⒊講究飲食品質， 多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物， 可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

⒋在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸， 中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物， 有助於防止或延緩白髮的生成和發展。