老年人血糖高的飲食需要注意些什麼

2016-01-29

人一旦上了年紀就無容易患上各種疾病，血糖高只是其中很常見的一種，但是如果患有這種疾病的話在飲食方面就需要多加注意了，那老年人血糖的飲食需要注意些什麼呢？下文已經為我們做出來了介紹，想要知道的話就跟我一起來瞭解一下吧。

1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

2、定時定量，每餐飲食按照計畫份量進食，不可任意增減。

3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

4、烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜

5、飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

6、烹調宜用植物性油脂。

7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。

8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，

以免過量吸取。

10、少吃精製糖類的食物，如煉乳、蜜餞。

通過上述的介紹，我們知道了血糖高的老年人飲食注意事項有什麼，在平時的時候飲食當中我們要注意多補充維生素類的食物，特別是維生素C和維生素B，這樣可以有效的防止出現糖尿病的併發症，大家也知道知道糖尿病最嚴重的就是併發症的出現。

老年人血糖高飲食需要注意些什麼？以上的內容就是對這個問題的解答了，我相信大家在看了以後一定也都知道了吧，如果你家裡有老人有的血糖高的情況的話，一定要提醒他平常的時候多注意飲食，這樣才有利於他們的身體健康！