寶寶睡前喝牛奶好嗎 專家：利弊共存

很多家長喜歡睡覺前給寶寶餵奶， 認為這樣做可以讓寶寶睡得更香， 其實睡前喝牛奶各有利弊， 那麼， 寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢？

寶寶睡前喝牛奶的好處

1、幫助長高

當嬰兒進入睡眠狀態時， 內分泌系統的功能被啟動並釋放生長激素。 如果睡前喝牛奶， 牛奶中含有豐富的鈣進入人體， 兩者的結合可以加速骨骼的生長， 並且寶寶會長得更高。

2、有利於孩子睡得更好

對於嬰幼兒， 睡前吃東西有利於提高睡眠品質， 否則晚上會頻繁醒來喝夜奶， 這不利於兒童的健康成長。

寶寶睡前喝牛奶的壞處

1、影響食欲

如果寶寶睡前吃了足夠的食物， 如果再喝幾杯牛奶， 可能會失去食欲， 或者會因攝入過量而影響消化。

2、齲齒有機可乘

寶寶睡前喝牛奶很容易造成齲齒。 在睡眠期間， 唾液分泌增加， 但口腔清潔功能降低。 牛奶在口腔中長時間發酵， 很容易破壞乳牙結構。

寶寶多大才可以喝牛奶

曾經有一度在營養界掀起了牛奶是不是適合孩子喝的話題， 專家們意見相左爭論不休。 而答案的關鍵其實是寶寶的年齡， 通常說來， 在1歲以內的寶寶最好不要喝牛奶， 因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質， 而複合不飽和脂肪酸和微量元素又太少， 此外， 牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。 因此牛奶不容易被小寶寶細嫩的腸道所消化、吸收， 這樣非但不能幫助寶寶發育， 還會導致帶來身體的不適。

一般專家的意見是給6個月以上的寶寶學會慢慢適應牛奶，

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