老人時常鼓腮幫助消化(1)

老人時常鼓腮幫助消化。 老年人體質代謝緩慢， 老人消化不良的現象也屬常見。 經常做鼓腮運動， 可幫助消化。

消化吸收差似乎是老年人存在的一個普遍問題。 對此， 專家建議， 老年人不妨常做鼓腮動作， 可以幫助改善消化功能。 因為， 這一動作能幫助分泌大量唾液， 唾液中含有大量唾液澱粉酶， 可將吃進的澱粉轉化為更小的分子， 間接提高消化能力。

唾液中還含有豐富的表皮生長因數——一種能刺激加速表皮細胞生長的蛋白質， 有助於食管上皮及胃黏膜的修復。

鼓腮具體方法：先閉住口唇向外吹氣，

鼓腮時， 最好同時用雙手五指輕輕按摩腮部， 或用兩手空心掌同時由上而下輕擊頰部， 不僅能增強此動作的效果， 還有助老人預防腮部肌肉萎縮。