枸杞讓老人不再忍受口干困擾

口干舌燥是夏天這個季節常發生的情況， 及時補充水分就可以緩解， 但是對于老年人來說， 本身年紀大了， 唾液分泌少或是沒有， 成為了生理性的口干， 由于出現這種情況， 所以需要通過一些食療方來緩解和治療。 對此， 古方中醫專業人士提醒：

1.每日飲食干稀結合， 盡量多喝湯湯水水， 注意不宜過咸， 否則會加重口干， 還應避免辛辣食物。

2.多吃酸味的新鮮蔬果， 如山楂、杏、獼猴桃、草莓等， 它們富含粗纖維， 需經充分咀嚼方能下咽， 而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。 但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜采用此辦法。

3.枸杞性味甘平， 可滋補肝腎、益精明目、安神生津， 對緩解口干有一定功效。 每天晨起和晚睡前， 老年人可嚼服約10克枸杞， 或將10-30克新鮮枸杞用水煎服。

4.李時珍說“常含棗核令口行津液， 咽之佳”。 吃完棗后將棗核含在嘴里， 也有促進唾液分泌的作用。

古方中醫提示， 老年人口干除了以上所說的生理性口干外， 還有病理性口干， 如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。

老年人如果長期的口干就應該到醫院找醫生進行詳細檢查。