到底吃什麼食物可以減大腿呢？

大腿粗應該是一些妹子最苦惱的問題了吧。 特別是一到夏天， 看著別人都穿熱褲和迷你裙， 露出又長又纖細的腿， 而大腿粗短的我們只能遠遠羡慕著別人。 有的人會覺得身材都是基因決定的， 其實通過後天的鍛煉和一些飲食習慣也是可以改變的。 那現在小編就給大家具體介紹一下到底吃什麼食物可以減大腿呢?

一、蘋果。 它是另類水果， 其含鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘鹽份。 “蘋果酸”可代謝熱量， 防止下半身肥胖。

二、紅豆。 它裡頭的“石堿酸”成份， 可令腸胃蠕動， 促進排尿， 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另有纖維素， 幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物， 對美腿有百分百的效果。

三、木瓜。 吃了太多的肉肉， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。 可幫助分解肉肉。 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。

四、海苔。 維生素A、B1、B2海苔裡都有， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡稗益良多， 想纖細玉腿可不能放過它。

五、芝麻。 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質， 特別是它的“亞麻仁油酸”成份， 可去除附在血管壁上的膽固醇， 食用前將芝麻磨成粉， 或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素!

六、香焦。 卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐吃， 它含有特別多的鉀。 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求。

好了， 小編在這裡已經給大家介紹完整了到底吃什麼食物可以減大腿。 大家都知道是哪些食物了嗎?其實平常的食物對我們的身材也是很有影響的， 有的食物吃完後可能會讓某一個部位長胖， 但是也會有食物減某個部位，