超有效懶人瘦身法 必學自製減肥茶

枸杞減肥茶

做法：枸杞15克、菊花10克， 沸水沖泡， 每日代茶飲，

功效：枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，

山楂荷葉減肥茶

做法：山楂30克、荷葉12克， 加水500毫升， 文火煎煮20分鐘， 取汁飲用。 功效： 山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用， 又具有減肥的功效， 對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

菊花減肥茶

做法：10克菊花， 用開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時飲用。

功效：功菊花性微寒、味甘、苦， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。

山楂決明子減肥茶

材料：山楂幹15G、克決明子10G、綠茶2G、清水700ML、冰糖隨意

做法：先將山楂入清水中泡2分鐘， 然後用清水洗淨。

功效：這款山楂決明子減肥茶有減肥、清腸、清脂、瘦身的效果。