降糖茶，每天喝一杯，血糖降一點，這個季節正合適！

一、苦瓜茶

苦瓜可以炒制、涼拌， 也可以泡茶喝。 苦瓜是公認的降糖蔬菜， 它含有的苦瓜甙有明顯降血糖作用， 另外， 苦瓜還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分， 有助於減肥。

做法：將苦瓜片泡水喝即可。

二、菊花枸杞茶

這款茶最適合糖尿病引起的高血壓、高血脂等病症， 對於頭暈、心煩、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。

做法：菊花15克、枸杞10克、草決明15克、白芍12克、玉米須10克、月見草子15克。 加1000毫升水， 煮15分鐘後取汁;再加500毫升水， 煮10分鐘後取汁， 兩種汁混合飲用。

三、薄荷綠茶

綠茶降血壓、降血脂、降血糖、薄荷有去暑、降溫、消除煩躁的作用。

做法：取幹薄荷5克， 綠茶3克， 兩者同泡即可飲用。

四、石榴茶

石榴茶茶含有豐富的鉻， 有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量， 可以降低血脂、血糖， 有效增加胰島素的敏感性。

做法：石榴一個， 蜂蜜200克。 將石榴果實剝好， 將石榴和礦泉水一起榨汁， 然後放入蜂蜜， 擱置冰箱冷藏2個小時即可飲用。

五、杜仲綠茶

杜仲性味溫和、甘中帶辛， 而綠茶甘甜清爽， 二者一起飲用可起到降壓降糖、強筋裂骨的作用。

做法：杜仲葉2克、綠茶3克， 一起泡水喝即可。