李子的功效與作用

李子也是常見的一種水果， 它可以生吃， 也可以做成像罐頭， 果脯之類的食品等， 所以說李子的用途很大。 在李子中含的營養也是很豐富的， 所以說李子不僅是營養價值高， 而且食療價值也很高的食品， 它能夠起到清肝熱， 生津液的效果， 既然如此， 那李子的功效與作用有哪些?

正是由於李子的清肝熱， 生津液的食療作用， 所以才會對肝虛有熱， 口中乾渴等症狀得到治療。 既然李子的營養豐富， 那李子的功效與作用有哪些了， 李子是不是適合所有的人可以吃的水果呢?

1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李能促進消化， 增加食欲， 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;

2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等， 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 藥理證實， 它有顯著的利水降壓作用， 並可加快腸道蠕動， 促進乾燥的大便排出， 同時也具有止咳祛痰的作用;

4、美容養顏《本草綱目》記載， 李花和於面脂中， 有很好的美容作用， 可以‘“去粉滓黑黯”， “令人面澤”， 對汗斑、臉生黑斑等有良效。

大家對李子的功效與作用有了一定的瞭解， 也知道如果能夠經常食用李子， 肯定對皮膚有著很好的效果， 並且還能夠袪除了粉刺， 痘痘等症狀。 但是還要注意的是李子不能多吃， 否則會傷到了肝臟， 影響到了身體的健康。 在此警告大家無論是哪種食品， 都不能貪吃。