喝可樂會不會骨質疏鬆?這個問題讓喜歡可樂的人憂心不已，
其實不用如此擔心，
因為目前沒有科學研究能證明喝可樂與骨質疏鬆有直接聯繫。
國際骨質疏鬆基金會列出的骨質疏鬆危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。
損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏(尤其是在青少年時代)、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉。
導致骨質疏鬆是多方面的因素，
只質疑喝可樂會不會骨質疏鬆實際上不夠科學。
那麼有人說，
雖然引起骨質疏鬆是多方面因素，
但可樂會影響鈣的吸收。
對於這個問題我們看看專家怎麼說。
1994年，
美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。
專家的獨立報告指出：“未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影響”。
1997年，
美國國家科學院醫學研究所發現，
汽水並不會對健康人士的鈣的吸收產生實質性的負面影響。
對於大多數年齡段的健康人群而言，
適當喝汽水並不會直接或額外地導致骨骼損害。
所以對於喝可樂會不會骨質疏鬆這個問題，
骨骼專家已經給出了準確答案。
其實有時間去質疑喝可樂會不會骨質疏鬆，
還不如做好預防工作。
科學的補充鈣和維生素D，
多運動，
促進骨骼健康。
無論什麼年紀，
想要骨骼健康，
有規律的適量運動才是關鍵。
有專家建議，
每天在日光下步行30分鐘，
能有效預防骨質疏鬆。
