怎麼按摩治痛經

來月經時肚子疼怎麼辦？按摩可以治痛經哦， 但是要怎麼按摩， 按摩哪裡治痛經呢？

按摩治痛經方法：

1、請你的好朋友協助你。

2、俯臥在毯子上， 完全放鬆， 儘量舒展身體：雙臂平伸， 腳趾向內。 在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。 任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。

3、一切準備就緒， go。

4、讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部， 可能比你想像的位置要高， 輕輕向腳的方向推去。 每秒大約1-2次。 注意：不是畫圈動作， 是前後推。

5、如果感到力度比較輕， 可以讓她面朝你的腳站在身邊， 扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。

特別提醒：

1、疼痛逐漸減輕， 但最近又加劇， 有患子宮後屈或其他疾患的可能。

2、經期體溫升高， 甚至發燒， 應考慮患子宮內膜炎的可能。

3、經期過長或過短（正常為3-7天）， 或出血量過多。

4、越接近經期下腹疼痛越明顯， 而到經期第一天又消失， 為經前緊張症的表現。

5、正常經血呈暗紅色， 含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜， 呈碎塊狀。 若經血顏色呈淡茶褐色， 或氣味發生變化， 應及早診治。

6、左側做完了很舒服的話， 那就繼續做右側吧。