老人常生氣嚴重影響壽命！
退休後， 為了排解寂寞， 許多老人每天都樂意到社區花園找朋友紮堆打牌， 雖說不輸房不輸地， 但玩起來那爭強好勝的勁兒， 常常因為出錯一張牌或多說一句話， 就爭得面紅耳赤， 甚至氣得血壓升高。
這就是人們常說的“生閒氣”。 “閒氣”就是“為無關緊要的事情生氣”。 中國健康教育專家說， 一個人健康與否， 很大程度上跟心理狀態有關。 心態不好， 沒氣找氣的老人更愛生病。
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 竟有媒體報導， 家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平， 在其居住社區附近的人行橫道上， 對過往違章車輛投擲磚頭近30次，
悶氣多發生在夫妻之間， 兩人一生氣就沒完沒了， 誰也不和對方說話， 繃著臉， 陰沉沉地總不見“晴天”。 這種悶氣也是一種“冷暴力”， 無形中會對人體進行傷害。 衛生部專家介紹， 夫妻間生悶氣最傷害身體。
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。 每個人大概都會有賭氣的時候， 只是程度不同而已。 有新聞報導， 某男子由於不滿銀行排隊時間過長， 就分100次， 每次1元， 取出100元錢。 這種賭氣的結果， 往往最受傷的是自己。
對於性格急躁的人來說， 很容易爆發怒氣。 專家指出， 怒傷肝， 憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。
人之所以會生病， 最原始的一種根源就是生氣， 這在《黃帝內經》中就有說明。 專家指出， 生一次氣毀一次健康， 生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同， 會直接損傷五臟功能， 發病更加嚴重。
長期生氣的人， 會在身體上留下不同的痕跡。 從外表看， 脾氣火暴， 經常處於發怒狀態的人， 多數會禿頂。 嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的， 則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。 美國媒體也報導， 愛生氣的人容易長色斑， 而且腦細胞衰老明顯加快。 從中醫角度分析， 發脾氣時， 氣會往上沖， 造成頭頂發熱， 導致脫髮。 嚴重的暴怒， 有時會造成肝內出血。 如果血吐不出來，
生氣導致的肝熱， 繼而會影響到肺， 肺熱一個嚴重的後果就是失眠。 有醫師在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人， 就是生氣造成的。 血氣較差的人氣往下沉， 形成腹部脹痛， 會讓人誤以為是腸胃問題。
如果生了氣散不出來， 比如悶氣， 往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯， 很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌， 也可能造成十二指腸或胃潰瘍， 嚴重的會引發胃出血。
愛生氣的人還易得癌。 袁鐘介紹， 北京有個抗癌俱樂部， 成員都是癌症患者， 他們思考後認為， “氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
那麼如何做到快速消氣呢
當人生氣時， 氣流在體內處於一種紊亂狀態。 專家介紹，
一是難得糊塗。 還沒發生的事， 別想太多;正在發生的事， 別過於困擾;已經發生的事， 就由它去吧。
二是順應季節。 春季活潑， 夏令暢達， 秋天恬靜， 入冬則藏而不泄。 讓精神隨外界環境而變化。
三是節制情感。 “忍一時之氣， 免百日之憂。 ”
四是要有精神寄託。 可以欣賞音樂， 也可以養花弄草。
老人只要有了精神寄託， 就會對生活充滿信心， 減少不必要的生氣。 此外， 過於愛生氣的老人， 也有可能是患了“老年抑鬱症”。 據世界衛生組織統計， 60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%， 患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人， 發病率更高達50%。 這樣的老人要想調整心態， 每天一定要做到“325”：大笑3分鐘，
