不停打嗝怎么辦？用上2個方法，可快速止嗝

打嗝是我們生活中每個人都會出現的一個現象， 偶爾的打嗝是比較正常的生理現象。 但是相信大家都不知道是什么原因而引起的打嗝， 接下來就一起來聊聊會引起打嗝的原因， 我們來接著往下看文章吧！

會引起打嗝的原因有哪些？

1、飲食因素

在日常的飲食不規范是引起打嗝的一個重要原因， 比較常見的有吃飯吃的太快而引起的打嗝。 不少人在生活中吃一頓飯只需要5分鐘就可以解決， 這其實是一個很不好的飲食習慣。 吃飯吃太快會導致食物跟隨著空氣一起被咽下去， 這樣一來胃內的空氣含量就會增加， 出現打嗝也就不足為奇了。 除了吃飯太快以外， 吃飯的時候邊吃邊說話也是引起打嗝的一個常見的原因， 同樣的也是因為吃飯的時候說話會導致空氣隨著食物一起被吞下去， 這樣會導致胃內的空氣過多， 引起打嗝出現。 打嗝的時間長短和你攝入的空氣量是成正比的。

2、喝飲料太多

在生活中喝了過多的飲料也會導致打嗝出現， 特別是一些碳酸飲料內含有的氣體含量是非常多的。 在過多的飲用之后會導致我們胃內的空氣含量大大增加， 這些氣體會導致消化系統內充滿了氣體， 從而引起打嗝現象的出現。

3、情緒焦慮

不少人在生活中長期處于情緒焦慮、抑郁的情況下， 處于這種情況下的話會導致我們身體對于氧氣的需求量的大大增加。 從而會導致身體像魚一樣大量的吸入空氣， 這樣一來我們胃內的空氣含量就會過多， 從而會導致打嗝的現象出現。

4、溫度變化

環境內的溫度變化也會引起打嗝現象出現， 當突然進入到過冷的環境下， 身體會出現應激反應， 很可能會因此而打嗝。

5、疾病因素

雖說大多數的打嗝都是生理原因而引起的， 但是也有些人群日常會出現打嗝是由于病理性的原因。 比較典型的就是打嗝有異味， 比如打嗝發出酸味很可能是因為體內的胃酸過多；而發出苦味則可能是因為體內的膽汁過多。

如果你的打嗝有出現這些異味的話， 一定要引起警惕。

當出現打嗝的時候， 該如何去快速的緩解呢？教大家2個緩解方法。

首先， 在打嗝的時候可以嘗試深呼吸， 深吸一口氣之后然后屏息較長一段時間， 然后再吐氣，

這樣反復的進行操作， 過一會你會發現打嗝得到了緩解。

其次， 喝水彎腰法也是一個快速緩解打嗝的方式， 喝幾口溫開水之后慢慢的咽下， 并做彎腰90度的動作10-15次， 可以有效的止嗝。 因為我們的胃部和膈肌相隔的比較近， 可以從內部去溫暖膈肌， 在彎腰的時候可以起到按摩的作用， 緩解膈肌痙攣。

（）原創內容， 未經授權不得轉載， 違者必究。
內容合作請聯系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑