健康食譜

麵條別再煎炒燉了,只是加了這一物,做法只需2分鐘麵條好吃100倍,全家都誇讚!

麵條是一種製作簡單, 食用方便, 營養豐富, 即可主食又可速食的健康保健食品。 麵條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵團, 之後或者壓或擀製成片再切或壓, 或者使用搓、拉、捏等手段, 製成條狀(或窄或寬, 或扁或圓)或小片狀, 最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。 花樣繁多, 品種多樣

但是你通常是怎麼吃麵條的呢, 相信大家一般都是做的湯麵或者是炒麵吧, 這樣的麵條估計沒有人做過, 今天小編分享一道麵條的新做法給大家, 希望能對大家有用哦!

主料:生面(300克)

輔料:瘦肉(200克), 鮮蝦(150克), 青菜(適量), 香蔥(1根), 地瓜粉(適量)

廚具:平底鍋、煮鍋

步驟

1、準備好生面。

2、準備好新鮮的豬肉、活蝦、青菜。

3、先醃制瘦肉, 把肉切成較小的薄片, 放入碗中。

4、調入少許蔥姜水、1湯勺生抽、1湯勺料酒, 抓勻後加入適量地瓜粉。

5、再次抓勻, 醃制片刻。 (不用加水)

6、蝦洗淨, 挑去蝦腸。

7、起鍋熱油, 加入兩片生薑煸香,

下入蝦煎炒至熟, 出鍋備用, 蝦油留於鍋中。

8、加入適量水燒開, 水開以後先一片片的下入醃好的肉片煮開鍋, 接著下入麵條, 調入2茶勺的食鹽。

9、煮開後繼續煮約5分鐘至麵條軟爛, 下入洗淨擇好的青菜和蝦。 煮越1分鐘, 調入少許雞精, 拌勻, 即可關火。 剩入碗中, 撒上一些香蔥末, 更香。

煮掛麵時不應當等水沸騰了再下掛麵, 而應在鍋底裡有小氣泡往上冒時下掛麵, 然後攪動幾下, 蓋好蓋, 等鍋內水開了再適量添些涼水, 等水沸了即熟。 這樣煮麵條速度快, 麵條柔而湯清。 相反, 如果水沸了再下掛麵, 麵條表面易粘糊, 水分、熱量不能很快向裡滲透、傳導, 再加上沸水使麵條上下翻滾、相互摩擦, 這樣煮出的麵條外粘、內硬、湯糊。