不能再胖下去了，很容易出大事的
高血壓。 肥胖最常見的合併症就是高血壓。 美國一項調查指出， 超過標準體重15公斤的人中， 30%患有高血壓。 高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素， 如不及時治療會導致嚴重後果。 胖儼然成為威脅生命的最大殺手。 專家指出， 肥胖可能會導致以下幾種疾病。
1.高血壓。
肥胖最常見的合併症就是高血壓。 美國一項調查指出， 超過標準體重15公斤的人中， 30%患有高血壓。 高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素， 如不及時治療會導致嚴重後果。
2.冠心病。
流行病學調查表明， 肥胖是導致冠心病發病的獨立危險因素之一。 此外， 肥胖還會加大心梗、中風的發病率。
3.糖尿病。
當人胖到一定程度時， 肌肉和脂肪會對胰島素不敏感， 即胰島素抵抗現象。
4.睡眠呼吸暫停綜合征。
大量脂肪堆積容易引起白天嗜睡， 夜間睡眠品質差， 並出現打鼾、水腫甚至呼吸困難等症狀，
同時， 還伴有注意力不集中、記憶力減退等症狀。 肥胖兒童如出現較嚴重的打鼾， 家長應予以重視。
5.高脂血症。
大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂， 出現高膽固醇血症、高甘油三酯血症等。 高脂血症隨時會引發冠心病、心肌梗塞、腦血栓等心腦血管病，
6.骨關節病。
肥胖者過度增加的體重， 對骨骼和關節是一種額外負擔， 容易發生關節炎、肌肉勞損或脊神經根壓迫， 引起腰腿肩背酸痛， 甚至造成關節變形， 嚴重影響肢體活動。
因此建議， 體重超標或已到達肥胖標準的人，
飲食上， 多吃葉菜類、根莖類蔬菜、番茄、蘋果、柑橘等水果以及豆類、全麥麵食、稀飯， 每天堅持運動， 跑步、騎自行車、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
