每天喝一杯蔬菜汁美容又減肥

文章導讀

為了能更漂亮一點， 能更瘦一點， 女人會選擇很多狠招對自己。 對此， 專家表示， 生活中有很多食物都具有美容減肥的功效， 只要我們能夠堅持去食用， 將會帶來很好的效果， 相比于其他的美容減肥方法， 每天堅持喝一杯蔬菜汁是最經濟、最安全的綠色健康方法。

可以榨成汁的蔬菜有很多， 其中具有美容減肥效果最明顯的蔬菜是芹菜、胡蘿蔔以及白菜。 下面， 我們就具體的瞭解下吧。

1、芹菜汁：芹菜味道清香， 可以增強人的食欲。 在天氣乾燥炎熱的時候， 清晨起床後喝上一杯芹菜汁， 自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P， 故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

2、胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，

能改善整個機體的狀況。 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁， 分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。 患有潰瘍病的人， 飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀， 胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

3、白菜汁：白菜， 又稱圓白菜。 白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。 白菜汁中的維生素A， 可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。 白菜汁所含的硒， 除有助於防治弱視外， 還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。 當牙齦感染引起牙周病時， 飲用白菜和胡蘿蔔混合汁，

不僅可以為人體供應大量維生素C， 同時還可以清潔口腔。

溫馨提示：總之， 每天堅持和一杯蔬菜汁的話， 會起到很好的美容減肥的功效。 愛美的你， 有時間的話， 不妨試一試哦， 將會還你一個美麗的轉變。