燃燒腹部脂肪減肥的食物 厚脂肪剋星洋蔥薑醋拌飯

嚴寒的冬天被棉衣包裹， 根本就看不到腹部的肥肉， 然後猛吃， 導致腰腹贅肉橫長， 消化不良堆積成脂肪。 這就是換季對女性帶來的“危害”， 到了夏天難看的要命。 冬天也不能忘記減肥哦， 一起來看看燃燒腹部脂肪減肥的食物， 幫你克服厚脂肪。

洋蔥：洋蔥具有散風寒的作用， 洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物， 這種物質有較強的殺菌作用且氣味辛辣， 這就是為什麼切洋蔥會流淚的特性。 它有一種好處就是能夠刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化。 而且洋蔥本身是不敢脂肪的， 還能降低膽固醇， 減少脂肪的堆積。

生薑：生薑的辣不同于辣椒， 薑的辣能夠刺激腸胃的黏膜， 增加腸胃動力幫助消化， 進食以後會明顯的感覺到身體發熱的症狀。 這時候它正在使血管擴張， 血液迴圈會因此加快， 把身體多餘的熱量帶走。

醋：醋本來就是很好的減肥食物， 它含有檸檬酸， 不僅僅只是給身體提供能量， 還能消除疲勞幫助腸胃蠕動， 促進血液迴圈， 減少脂肪沉積， 達到消脂減肥的作用。

洋蔥薑醋

材料：洋蔥100g、嫩薑20g、米醋200ml

製作：將洋蔥與嫩薑洗淨切小塊後加入米醋榨汁即可。

使用：於冰箱中冷藏， 每日食用1次， 每次60g左右。

效用：洋蔥中的蒜素加上薑的辛辣素可以促進血液迴圈， 加強新陳代謝， 分解脂肪， 抗擊衰老。 醋可以為身體提供能量， 抑制乳酸形成。

適合人群：高血壓、虛胖、濕熱胖、疲勞胖

不宜人群：脹氣者、皮膚病患者、肝炎患者、易上火者、腸胃不適者、胃酸過多者、感冒時慎用。