16個月寶寶一天飲食表

16月的小寶寶早已進到了新生兒期， 能夠 獨自一人站立走動， 能夠 自身拿著食材吃， 門牙也慢慢長全， 消化吸收工作能力提高， 能夠 吃一部分的固態食材。

下列是16月小寶寶一天的飲食搭配分配實例， 母親們不用對著做， 能夠 適度隨機應變一下。

早飯

早飯在一天的飲食搭配中是最關鍵的， 因此更應當留意營養搭配， 能夠 挑選配方奶粉150ml、切片面包、生雞蛋、番茄， 量能夠 依據小寶寶的食欲作調節。 假如小寶寶食欲較為小， 可在醒來后就喝配方奶粉， 三十分鐘到一小時后再吃切片面包、生雞蛋和番茄。 假如小寶寶不喜歡多吃一些， 能夠 把雞蛋黃放到配方奶粉中， 雞蛋清夾在切片面包或番茄中。

早上用餐

早上用餐多以新鮮水果主導， 依據小寶寶愛好挑選一二種新鮮水果， 不必過多， 也不必一次給多種。

午飯

午飯是一天中最關鍵的一餐， 一定要用心為小寶寶提前準備， 能夠 跟成年人一樣， 服用白米飯、燒菜、湯等， 可是要留意白米飯要煮得軟一點。

中午用餐

新鮮水果一二種、酸牛奶125ml上下。 假如小寶寶食欲較為小， 新鮮水果和酸牛奶可分離吃， 間距半小時上下。

晚飯

可給小寶寶做一種湯：鮮面條、面皮， 放入一二種菜， 再放入肉沫或蝦仁。 也可給小寶寶做肉蔬菜粥， 里邊最少需放一種肉， 二種菜， 一種米。

臨睡前用餐

臨睡前用餐最好是挑選奶制品， 能夠 挑選配方奶粉或酸牛奶， 食量應依據小寶寶需要， 能喝是多少喝是多少， 無須奢求做到規定量。