生活中很多人都有過胃疼的經歷，
有些人甚至胃疼還比較嚴重，
如果胃疼突然發作，
不僅會影響我們的正常生活和正常工作，
還可能會給我們的身體健康造成很大的影響，
胃疼平時一定要多注意保養自己的胃，
生的東西以及涼的和辣的東西最好少吃，
平時多喝熱水，
那快速緩解胃疼的辦法有哪些呢?
吃點東西：胃痛常常是因為饑餓產生的，
這個時候如果有軟質食物的話，
吃一點，
比如麵包、餅乾等是很管用的，
也可以喝點水，
特別是熱水。
但不要喝牛奶，
也不要吃硬的東西。
平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，
以備不時之需。
給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，
這個時候喝點熱水，
或是用熱水袋敷一會兒胃部，
效果也是比較明顯的。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，
雙手輕放膝上，
身體微向前彎。
深吸一口氣，
吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，
讓腹部肌肉呈凹陷狀，
但不要勉強用力，
否則會感到不舒服。
保持該姿勢5～20秒，
不要憋氣，
然後順勢將肺部氣體排出，
放鬆肌肉。
重複4～7次。
這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
伏地挺身：俯臥，
全身放鬆，
前額觸碰地面，
雙腿伸直，
雙手彎曲與肩平放，
手肘靠近身體，
掌心向下。
雙手支撐，
抬起頭、胸部，
雙腿仍接觸地面，
直到感覺胸腹完全展開。
保持該姿勢約10秒鐘。
重複做3～5次。
這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，
對脊椎矯正有一定的幫助。
胃痛可以自己做下按摩，
如揉內關穴、點按足三裡穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。
如果你是一位經常出現胃疼的人，
那麼你最好是掌握本文介紹的這些小方法，
簡單易行，
而且緩解胃疼的效果是非常不錯的哦。
當然如果你經常胃疼的話，
你最好是及時去醫院檢查確診才好。
