中醫支招幫你輕松預防“過勞死”

最近幾個月“過勞”一詞跳進了人們的視野， 成文大家現在關注的焦點， 年輕漂亮的外企女職員加班導致“過勞死”， 風華正茂的民營企業家接連猝死，

已經成為社會大話題。

那么“過勞死”的這些“物質基礎”， 或者說“隱患”都表現在哪兒呢？專家指出這個“物質基礎”包括的內容太多了， 亞健康和慢性疲勞綜合癥的所有內容都應該包含在內。

哪些癥狀出現后， 就要警惕“過勞死”了呢？首選要注意渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂等癥狀， 這些癥狀表現都是“過勞死”的征兆。

中醫預防“過勞死”

在“過勞死”的死亡原因中， 除了潛在的“物質基礎”， 勞累是不可否認的重要因素。

人體就像“彈簧”， 勞累就是“外力”。 外力超過彈性所承受的限度和作用時間過長時， 彈簧會發生永久形變；當勞累超過極限或持續時間過長時， 身體這個彈簧就會產生永久形變， 導致老化、衰竭、死亡， 所以每個人都要小心地保持它的彈性、不要超過它的彈性限度為好。 因此， 適當的休息和減壓是保持“彈力”的良方。

“過勞死”只有預防， 專家指出， “累”病沒有特效藥， 病程越長越難治， 病程要是超過三四年的話， 治療會相當困難。 為此， 要避免此癥的痛苦， 要防止“累死”， 最重要的還是預防， 避免長時間的極度緊張和精神負擔過重。

中醫調理強調的“未雨綢繆、防患未然”是預防“過勞死”的最好途徑， 如有其它疑問可咨詢專業醫師。