趕走疲勞小妙招 一天不疲勞

導讀：生活常態， 沒睡好的人上班路上無精打采， 下班的路上一眼望去還是疲憊不堪， 一天的激情都被扼殺了， 疲勞感一直存在， 影響生活和工作， 四季養生網小編推薦大家幾個小動作， 趕走疲勞， 調整好精神狀態。

動作一：梳頭

精神不振來自大腦和身體， 梳頭能促進頭部血液的流通， 刺激頭部穴位， 調節神經等， 來緩解腦部壓力， 經常梳頭的人， 面部比較紅潤睡眠品質會比較好。

動作二：伸懶腰

伸懶腰可以放鬆全身肌肉， 促進血液迴圈， 經常伸懶腰還可以促進代謝功能， 全身舒張， 精神也會特別放鬆。

動作三：踮腳尖

久坐就站的工作會讓下肢很乏力， 我們可以利用工作之餘踮踮腳尖， 可以趕走下肢的疲勞感， 使腿部血液流通的暢快。

動作四：深呼吸

深深的吸一口氣， 慢慢的吐出， 是一種很好的解壓方式， 可以排除體內的廢氣， 加大肺活量。 、

動作五：轉目

長時間盯著電腦工作， 眼睛會很疲勞， 出現乾澀疼痛的症狀， 所以我們不要一直使用眼睛， 可以停下工作， 轉轉眼珠， 可以很好的緩解眼部壓力。