胃腸不舒服怎麼辦

面對生活的重重壓力， 我們不得不拼命的工作， 吃飯不規律， 不按時睡覺和起床導致腸胃病的發生， 腸胃不舒服給我們的生活和身體都帶來了嚴重的影響， 一定要及時的治療腸胃病， 不要不引起重視， 在日常生活中我們也要注意自己的飲食， 但是， 腸胃不舒服吃什麼食物困擾這許多的患者朋友。

在日常的飲食中， 我們要確保胃能夠有一個休息的時間， 因為腸胃也需要一個代謝的過程， 不能長時間的吃著一種食物， 要葷素搭配開來， 我們可以煮點米粥。 可以選擇比較稠厚的米粥食用， 小米尤佳。 粥內可加入少許百合、大棗、薏苡仁， 有助於調理腸胃， 且米粥口感更好。 忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類， 儘量減少對腸胃的不良刺激。

不能刺激胃， 吃點清淡的食物， 這也是對我們胃的一種調理， 最重要的還是不能都飲食過度。 避免過饑過飽，

但很多人沒有意識到它的重要性， 過勞、過逸的生活習慣對腸胃功能的影響都很大。 俗話說：“每逢節日胖三斤”， 說的正是過節的時候不能節制食物， 從而導致自己的身體變胖， 所以過完節後， 我們應當控制自己的飲食習慣。 這也是調理腸胃的重要環節。

吃的過飽或者是長期處於饑餓的狀態都會給我們的腸胃帶來負擔， 一定要多加注意以上給大家介紹的這些注意事項， 平時的生活中要管住自己的嘴巴， 不要因為好多就多吃， 不好吃就不嘗一口， 腸胃是我們身體中重要的器官， 我們保護它也是在保護我們的生命。