提醒！每天洗澡會加速皮膚老化
沖涼過頻易致皮膚老化
廣東人有天天沖涼的習慣， 有些人甚至一天沖兩三次， 從皮膚健康的角度講， 這種習慣對身體好嗎?
天天沖涼的情況應該因人而異。 有的人在辦公室裡或者在家裡呆一天， 接觸的灰塵少， 又有空調， 基本不出汗， 就沒有必要天天沖涼。 即便要天天沖， 也最好用清水沖， 一周使用一兩次沐浴露就好。
為什麼不建議頻繁沖涼， 這是因為人的皮膚表層有一層油脂， 起到保護和滋潤皮膚的作用， 沖涼頻率過高， 尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層， 導致皮膚乾燥， 出現瘙癢等症狀， 並容易導致皮膚提早老化。
那麼不同年齡階段的人群， 洗澡的頻率是不是也會有不同呢?
因為不同年齡階段， 人的皮膚油脂分泌的情況是不同的。 年輕人旺盛一些， 老年人則分泌稀少， 皮膚比較乾燥。 所以我建議， 對於年齡很小的小嬰兒，
少用硫磺皂、香皂、沐浴液
小孩和老人都儘量減少沐浴產品的使用， 清水沖洗最好， 那麼過多使用沐浴用品對皮膚有什麼損害呢?
因為人的皮膚是偏酸性的， 大多數沐浴露、香皂等產品都呈鹼性， 使用過多會破壞皮膚的酸堿平衡， 使得皮膚乾燥， 同時缺少了油脂保護層， 容易引起過敏、細菌感染、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等症狀。
過硬的沐浴棉還是少用為好， 如果你要用絲瓜絡洗澡也不要天天用，
所以， 一般在室內工作又沒有大量出汗的上班族， 每天用溫的清水沖就足夠了， 對於出汗多的人需要每天沖好幾次， 這樣用清水的話也不會對皮膚造成多少傷害， 畢竟沖涼容易出現皮膚問題， 大都是因為過多接觸化學品。
那麼， 對於現在市面上的沐浴產品， 香皂和沐浴液應該選擇哪種呢?
相對來說， 香皂的鹼性要更強一些， 但同時去汙能力也強於沐浴液。 而現在沐浴液的種類也很多， 相對香皂較為滋潤。 所以， 對於油性皮膚的人， 尤其是出油、出汗都比較多的人可以選擇香皂， 但不建議天天使用。 而中性或者幹性皮膚的人， 就應該選擇中性或弱酸性的沐浴液。
現在有很多人流行用硫磺皂做清潔產品， 尤其是痤瘡患者， 據說它具有殺菌消毒的作用。 那您是否推薦使用硫磺皂呢?
硫磺皂的鹼性也很強， 油性皮膚的人可以適當使用。 某些皮膚病的患者。 如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病症局部使用，
聰明沖涼能美膚
進入中年以後最好不要天天沖涼， 實在心裡過不去用溫水沖一下就好， 這樣皮膚不易老化。 女孩子可以先用溫水洗臉， 使毛孔張開， 清潔乾淨了之後再用冷水洗一遍， 收緊毛孔。 有很好的美容作用。 秋冬季乾燥的時候浴後用潤膚露利於健膚。 患有異位性皮炎、皮膚瘙癢症、冬季皮炎等皮膚病的人群需要格外注意儘量減少沖涼頻率。
一些人， 尤其是北方人有搓澡的習慣， 這對身體有好處嗎?
搓澡可以有效去除身體的污垢和死皮， 搓洗的過程也可以促進身體的血液迴圈和新陳代謝。 尤其是搓背， 既可以清潔平時沖涼不太容易沖乾淨的部位， 還可以疏通背部經絡， 起到放鬆身心的作用。 但是， 搓澡也不宜過頻， 一周1-2次是比較適合的。
洗澡順序也有講究
一般來說， 先洗頭髮、再洗身體， 最後洗臉比較好。 一方面， 身體和臉部的毛孔可以在熱環境中張開， 而臉是最容易髒的， 最後洗更容易清潔乾淨。 另一方面， 也可以防止身體洗乾淨之後洗頭髮的水流下來弄髒身體。
老年人要少用燙水
水溫過熱會增加它的去油作用， 會使得洗完之後皮膚更加乾燥。 所以一般沖涼我們都會建議用溫水，如果想要熱一點放鬆身心，冬天最熱不要超過47-48℃。老年人尤其要注意，水溫不能太燙，否則加劇皮膚乾燥，很容易出現瘙癢。
所以一般沖涼我們都會建議用溫水，如果想要熱一點放鬆身心，冬天最熱不要超過47-48℃。老年人尤其要注意，水溫不能太燙，否則加劇皮膚乾燥，很容易出現瘙癢。