手腳冰涼也是病 推薦4款食療方

手腳冰涼， 是非常常見的一個症狀表現， 大部分都是出在女人的身上， 有些女人覺得到了冬季出現手腳冰涼算是比較常見的情況， 因為天氣比較寒冷， 才會讓身體出現這個情況， 但是小編在這邊要告訴大家， 手腳冰涼也是一種病， 其所含有的危害是有很多的， 所以在平時的時候， 我們就要注意這個情況， 需要吃一些可以緩解手腳冰涼的食療方。

手腳冰涼有什麼危害

手腳冰涼這個情況當冷到踝的位置的時候， 這個是跟氣血的運行有著很大的關係， 因為氣血沒有及時流到手腳的位置， 導致無法生熱， 才會出現這個情況。 一旦出現手腳冰涼的情況， 就是血液輸送受到了一定的影響， 這樣是很容易造成心血管等疾病的出現， 可以說手腳冰涼是會導致心血管疾病的出現， 在平時的時候， 我們一定要注意， 不然是很容易影響到我們的生命健康。

手腳冰涼食療方有哪些

薑絲爆炒羊肉

材料：羊肉、生薑。

做法：先把羊肉清洗乾淨， 然後再切成薄片；生薑直接洗淨切成薑絲。 鍋裡倒入適量的油， 放入薑絲爆香， 等香味出來的時候， 再直接倒入羊肉跟料酒， 採用大火翻炒的時候炒到羊肉熟透的時候再放入適量的食鹽跟雞精。

枸杞羊肉大棗湯

材料：枸杞、羊肉、大棗、生薑。

做法：先把羊肉洗淨之後切成塊， 然後放入熱水浸泡1分鐘去血水後撈起來瀝幹；大棗去核後洗淨；枸杞洗淨；生薑洗淨切片。 鍋裡倒入清水， 把這4種材料放入鍋裡， 注入適量的開始， 用中火慢慢燉煮到羊肉熟透的時候， 再放入適量的調味料攪拌均勻即可。

人參枸杞瘦肉羹

材料：人參、枸杞、瘦肉。

做法：先把人參洗淨後切碎；枸杞直接洗淨；瘦肉先清洗乾淨再切成片；然後再把瘦肉剁碎；把人參跟枸杞倒入瘦肉裡面， 直接攪拌均勻後再揉捏成肉圓。 把瘦肉放入燉盅裡面， 然後注入適量的清水跟調味料， 蓋上燉盅的蓋子或者是保鮮膜；最後用隔水燉煮的方式燉煮， 燉煮的時候用大火直接燉煮到瘦肉熟透即可。

龍眼紅棗湯

材料：龍眼乾、紅棗、紅糖。

做法：先把龍眼乾跟紅棗分別去核後洗淨。 把龍眼乾跟紅棗放入鍋裡， 加入2碗清水跟紅糖， 採用水煎的方式煎煮成一碗水就可以了。

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