辣媽產後減肥瘦身方法 教你如何塑造完美曲線
產後辣媽減肥法：牛奶
牛奶是為了保證你的營養攝入均衡， 更重要的是讓你減肥，
產後辣媽減肥法：哺乳
一定要用母乳餵養你的寶寶哦，
產後辣媽減肥法：蔬菜
每天都要吃五兩的深色蔬菜， 如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等，
產後辣媽減肥法：主食
每天至少要吃三兩以上的主食， 不吃主食雖然確實可以消耗掉你的脂肪， 但是也是產生更多的廢物，
產後辣媽減肥法：水果
如果覺得吃水果不吃別的就能瘦下來的話， 那就錯的離譜， 水果的糖分含量真的不能小看， 而且還含有澱粉等物質，
產後辣媽減肥法：咀嚼
常常吃一些需要長時間咀嚼的食物更能瘦身， 專家表示， 這樣的食物更容易產生飽腹感哦， 因為要長時間的咀嚼，
產後辣媽減肥法：果汁
多喝一些鮮榨的果汁更好哦， 新鮮的水果其實也不錯， 如果你嫌麻煩的話， 就喝鮮榨的果汁吧， 不要放糖哦， 放點蜂蜜是可以的。
產後辣媽減肥法：天然食物
只吃天然的綠色食物是最好的，不要吃一些加工的食物或是添加了人工合成的，這樣食物中往往都添加了大量的有害物質，不但污染了母乳還沒有營養。
辣媽產後減肥瘦身方法 教你如何塑造完美曲線產後辣媽減肥法：天然食物
只吃天然的綠色食物是最好的，不要吃一些加工的食物或是添加了人工合成的，這樣食物中往往都添加了大量的有害物質，不但污染了母乳還沒有營養。
