蟬蛻治失眠管用嗎

現代人， 生活水準品質越來越高， 對睡眠品質肯定有需求， 睡不好， 又怎麼會有一個好的精神狀態。 有些人失眠， 無助只得用安眠藥來催眠自己。 但僅僅只有這一種辦法嗎， 有人研究了蟬蛻治失眠的方法， 那麼這種效果怎麼樣， 蟬蛻治失眠管用嗎？下面就來介紹一下。

蟬蛻（蟬殼）是蟬自幼蟲變為成蟲時所脫下的殼， 是一味常用中藥。 中醫認為， 蟬蛻性味甘寒， 有散風熱、透疹、定驚功效。 藥理研究表明， 蟬蛻含甲殼質、氨基酸及微量元素鈣、鎂、鐵、錳、鋅等， 具有鎮靜、催眠、抗驚厥、解熱作用。 由於蟬蛻有定驚、解痙作用， 過去， 蟬蛻常用于嬰幼兒夜啼或夜間抽搐症， 同時也助幼兒安眠入睡。 臨床應用表明， 蟬蛻對成年人失眠也有效。 此方的適用對象是：長期失眠， 夜間經常朦朦朧朧， 似睡非睡， 白天頭昏目眩， 精神萎靡， 飲食無味等。 如果失眠還伴有心煩、舌尖紅、小便黃，

蟬蛻無毒， 使用是安全的。 個別患者服後可能出現皮膚發疹、瘙癢等過敏症狀， 停用後即可消失。

蟬蛻單味藥對失眠效果不大。

其實失眠是身體和心理雙重發生問題的問題。

不知您是不是有什麼大的事情、壓力煩擾你而導致了失眠，

建議：將不良情緒放空， 放鬆心情， 心靜神靜， 不要讓太多的事情纏繞你， 不然華佗再世也無招。

如果身體生理問題的話建議你到中醫大夫處望聞問切中藥調理， 不要亂吃藥；

給你支兩個招兒試一下：

入睡困難試一下這個招兒：

晚飯不要吃太多， 8點以前吃完， 睡前調整情緒， 不要興奮， 喝一杯牛奶， 11點躺在床上睡覺時一切都要準備好（只剩下床頭燈未關）， 看一本書（最不喜歡看的書）， 有困意扔掉書原姿勢閉眼就睡， 甚至可以不抬手關檯燈；

如果半夜醒來難再入睡試一下這個招兒：

千萬不要看表（知道時間對你是個惡性刺激， 你又會想， 壞了， 我又要睡不著了）， 儘量讓自己平靜， 或繼續看最不喜歡看的書， 或按揉雙側“神門”穴位， 連續一周試著把生物鐘調整過來， 祝做個好夢！