孕晚期胃疼怎么緩解呢？

孕期女性的身體健康是相當重要的， 因為這是女性們孕育胎兒的關鍵階段， 需要消耗大量的身體營養， 而且這期間是女性抵抗力較低的階段， 容易患上各種疾病， 給身體和胎兒發育造成巨大的影響， 例如， 孕晚期胃疼就是常見的表現之一， 下面就來看看孕晚期胃疼怎么緩解呢？

1、不要過于緊張， 適當減少飲食量

首先不必要緊張， 適當減少孕婦的飲食， 尤其是其中含糖量較高的食物。

2、吃點玉米面粥

孕婦可以吃點玉米面粥， 如果消化還可以， 可以適當加一點小米粥， 山藥粥(大米和山藥對半， 山藥切的碎一點， 煮的時間一定要長， 須比平時開鍋時間長15分鐘以上)， 盡量不要和單純的大米粥。 不要隨意在粥中添加輔料， 可以適當加一點大棗。 飲食以清淡為主， 在胃疼癥狀減輕后， 再逐漸添加高熱量高營養的食物。

3、可以用一些抗酸劑， 半坐臥位也可以減輕疼痛

如果準媽媽晚上經常胃痛， 可以請醫生開一些抗酸劑， 在睡前服用。 疼痛難忍時， 采取半坐臥位可以減輕疼痛。 一般懷孕3個月以后， 這種癥狀會慢慢消失的。

4、白芍炙甘草煎湯

如果胃疼癥狀相對較重的情況下， 可以用白芍20克， 炙甘草10克煎湯服用，

每日一劑， 每劑煎三遍， 分三次服完， 每次服前適當加熱。

5、揉足三里

孕婦胃疼時， 可用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴。 足三里穴的位置在外膝眼下四橫指、脛骨外側一橫指處。 待有酸麻脹感后持續35分鐘， 胃疼可明顯減輕甚至消失。

平時孕婦也可以做做這樣的鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立，

雙手輕放膝上， 身體微向前彎。 深吸一口氣， 吐氣時輕慢收縮腹部肌肉， 但一定不要勉強用力， 否則會感到不舒服。 順勢將肺部氣體排出， 放松肌肉。 保持該姿勢5～20秒， 不要憋氣， 重復4～7次。 這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。