夏季什麼食物減肥又豐胸 給力的優酪乳減肥法

夏季什麼食物減肥又豐胸 給力的優酪乳減肥法

優酪乳減肥法對因便秘造成的體內毒素堆積而形成小肚子的人群特別有效果，

可以迅速幫助減小肚子贅肉， 其豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢， 讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。

夏季什麼食物減肥又豐胸 給力的優酪乳減肥法

利用優酪乳減肥時， 可以代替晚餐吃， 但要注意， 過於饑餓的時候不宜立即喝優酪乳， 容易給胃造成負擔。

可以喝一些蔬菜湯或者吃果蔬， 再來喝優酪乳就不會因空腹而帶給腸胃負擔了。 後面介紹幾款優酪乳同其他材料一起食用的減肥法。

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優酪乳紅棗減肥法：優酪乳1瓶+紅棗適量+香蕉1個，

放入榨汁機內攪拌均勻。

減肥效果：可以當早餐吃， 不僅能起到減肥作用， 營養還很豐富。 因為減肥要注重清腸， 紅棗可養顏通便， 香蕉亦通便， 三者合在一起是非常不錯的搭配。

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優酪乳青木瓜減肥法：優酪乳一瓶+青木瓜榨成汁，

一起攪拌均勻即可食用。

減肥作用：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 及時把多餘脂肪排出體外， 去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝， 從而達到減肥目的。

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優酪乳燕麥減肥法：優酪乳一瓶+燕麥粥一碗， 攪拌均勻即可食用， 一天之內皆可食用， 還可以作為減肥正餐吃。

減肥作用：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質， 有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度， 降脂降壓， 清熱通便， 能有效幫助減肥人士。

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優酪乳煉乳減肥法：優酪乳一瓶+煉乳2勺， 攪拌均勻即可食用。

減肥作用：這款飲品不僅僅是可以拿來喝的， 做的時候還可以多做一些， 用來每天洗澡過後， 將其塗在胸部， 順時針和逆時針交替按摩到胸部感覺發熱為止， 不僅減肥還具有很好的豐胸效果。