濕熱飲食禁忌有什麼

按照中醫的理論人的身體會出現濕熱體質的情況， 特別是在炎熱多雨的夏季這樣的體質最容易出現， 對我們身體的傷害也是特別嚴重的， 有了濕熱的體質後， 我們一定要重視， 並且要進行積極的調理， 一般我們可以在日常的飲食當中進行保養， 那麼， 濕熱飲食禁忌有什麼？下面我們一起來進行一下瞭解。

適宜：黑豆、山楂、豬脊骨、海帶、梨、醋、羊肝、牛蒡、綠葉菜、枸杞、米粥、蘿蔔、山楂、桂圓。 秋冬需養陰， 濕熱質多發的青年群體因為熬夜、欲望多、飲食重口味等原因消耗腎水， 常伴有陰虛或者陽虛的特點， 所以通達肝氣的同時要養護腎氣和肝血， 可以吃些枸杞、桂圓、米粥、綠葉蔬菜、豆芽、蘿蔔、大白菜等。

不宜：羊肉、牛肉、煙、冷飲、海鮮、蔥、鴨、栗子、血、豬心。 平衡此時節髒氣， 鹹味的食物要少吃， 如：貝類、魚、栗子、鴨、蟹、血、豬心等。 另外冬月不可多食蔥， 令人發疾。 觸寒而回，

忌吃：新薑、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、豬腎、羊腎、豬肉。

通過以上的介紹， 我們知道了濕熱體質的人飲食禁忌有什麼， 這也是一種飲食調理的方法， 在平時的時候可以根據自己身體的情況來有選擇性的進行飲食， 另外也要注意平時生活有規律， 特別是要養成早睡早起的好習慣， 每天進行必要的運動。