如何讓眼睛恢復視力

眼睛是心靈的窗戶， 在平時不能受到一點點的影響， 否則會導致視力受到影響， 甚至可能還會引起許多併發症， 想要讓眼睛恢復視力， 在平時可以通過按摩的方法來調理， 一般是用手去按摩眼睛的皺紋和輪廓， 並且要注意力度和方法。

用手掌按摩眼部周圍

動作:

1.輕輕閉上眼睛， 手掌覆蓋到眼睛上， 阻擋光線和壓力;

2.手掌在顴骨上， 手指在額頭上， 注意保持鼻子的呼吸暢通 時間: 保持4-5分鐘 重複: 每天3-5次 要點: 保持寧靜

合上眼瞼， 享受陽光

動作:

1.少帶墨鏡， 合上眼瞼， 享受陽光;

2.手掌輕輕按摩， 直到影像從視野內消退 時間: 第一天半分鐘， 以後每次延長一些

重複: 第一天2次， 以後每天增加一次， 直到最高20次

要點:

1.如果沒有陽光， 可以用聚光燈， 注意不要用螢光燈或者紫外線、紅外線燈;

2.為了均勻照射到視網膜的每個角落， 可以適當緩慢搖動頭部

1、視覺融合遊戲-一支鉛筆 化實為虛， 化虛為實， 減少雙眼視差

動作:

1.1.取一支筆， 放在距臉部45釐米的位置， 再選遠處一個參照物;

1.2.先聚焦看鉛筆， 這時遠處參照物看起來有兩個影子;

1.3.然後聚焦參照物， 這時會看到兩支鉛筆， 交替這兩個動作

重複: 閉住一隻眼睛做三次， 然後再閉住另一隻眼睛做三次， 最後睜開兩隻眼睛做三次 要點:

目的是讓兩個影子同樣清晰;如果熟悉了這一套動作可以進行兩支鉛筆的視覺融合練習