產婦怎麼吃姜功效最好

生薑既是一種調味品， 同時對身體調理也是有好處的， 對於產婦來說， 適當的吃一些能夠促進消化， 具有預防感冒的效果， 產婦在吃生薑的時候， 不要直接食用， 可以做成一些甜品， 或者煮成糖水來喝， 這樣能夠發揮更好的調理的作用， 具有溫胃暖胃的功效。

1、生薑紅糖水

原料：適量生薑， 紅糖， 清水， 冰糖。

做法：1、將生薑洗乾淨， 切成片， 往鍋內加入適量水， 把生薑片放進去， 燒開。 2、水燒開後， 加入紅糖， 攪勻， 用大火煮2分鐘。 3、加入冰糖， 煮到冰糖融化即可。

2、蜂蜜菊花薑茶

適量蜂蜜， 菊花， 生薑。

將生薑洗乾淨， 切成片， 往鍋內倒入適量水， 放進菊花和薑片， 開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。 然後加入適量蜂蜜， 再燒開後關火， 晾涼後即可飲用。

3、生薑番薯糖水

番薯2個， 生薑1塊， 冰片糖2/3片。

番薯削皮後， 切成小丁。 生薑去皮， 用刀背拍扁。 把全部材料放進鍋裡（冰片糖除外）， 加入4碗水， 大火煮開後轉中小火煮30分鐘， 30分鐘以後， 加入冰皮糖， 再煮5分鐘左右， 糖融化就可以了。

4、薑炒鴨片

鴨胸肉1塊， 嫩薑1塊， 蔥2根。

調味料A：料酒1大匙， 鹽、胡椒粉各少許。

調味料B：醬油2大匙， 糖、澱粉各1小匙。

鴨肉切薄片， 拌入調味料A醃20分鐘， 然後過油撈出瀝幹。 嫩薑切片， 蔥切小段， 熱油2大匙爆香薑片， 放入鴨肉同炒， 加入蔥白， 調味料B拌炒均勻。 起鍋前再加入蔥段， 翻炒幾下即可。

功效：哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶， 經常會感到身體疲勞， 情緒不佳， 食欲不振， 喝生薑紅糖水， 可以促進消化， 促進排毒， 改善胃口， 平緩情緒，