睡覺睡到脖子痛怎么辦

要是自己在睡覺的過程中感覺到自己脖子特別疼痛的話就可能是落枕的， 這個時候就不要再去轉動脖子的， 否則的話就會使得自己脖子受到的傷害更加大的， 可以去采取專業的按摩， 這樣就可以改善自己的病情， 甚至是好轉的， 但一定在按摩的時候手法不要過于粗暴的， 以免傷害到脖子的。

西藥在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用， 可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)， 醫院用藥可選用：血管擴張劑及中草藥等， 對癥狀的緩解有一定的效果。 中藥對本病的治療可起到對因治療作用。 但要注意口服中藥的副作用， 口服中藥對肝、腎、胃腸損傷極大，

按摩治療

①將左手或右手中、食、無名指并攏， 在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)， 由輕到重按揉5分鐘左右。 可左右手交替進行。

②用小魚際由肩頸部從上到下， 從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。

④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間， 指掌關節后5分處)， 待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。

⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動， 此動作應緩慢進行， 切不可用力過猛。

飲食治療

由于脖子痛是頸椎椎體增生、骨質退化疏松等引起的， 所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。 其中鈣是骨的主要成分， 以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。 蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。 維生素B、E則可緩解疼痛。 解除疲勞。

另外， 如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者， 應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者， 應多吃些羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者， 應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。