肝功能怎麼做能讓它增強

我知道我的肝功能一直不好， 曾經也去醫院治療過， 但是覺得， 沒有什麼效果。 所以， 我想諮詢一下如何增強我的肝功能。 最好是不要讓我再去醫院了。

您好！其實要增強肝功能很簡單的。 但是您必須有耐心， 您必須堅持下去。 首先在吃的方面， 不要吃油膩的、辣的、刺激性的東西， 多吃一些含有蛋白質的東西， 所以平常的時候吃雞蛋或者是豆製品。 當然， 平常的時候要多吃一些補肝的東西， 像魚肉和牛肉都是不錯的選擇。 然後， 每天晚上5點左右去外面慢跑1個小時。 同時， 不要吸煙或者是喝酒。 這樣慢慢之後肝功能就強了。