年輕人經常便秘怎麼辦
便秘是指人體的大便不能準確排出體外， 正常的人會有一天一次， 或者三天兩次的大便排放次數， 而便秘是一個星期一到兩次排大便的情況。 便秘對人的身體影響也很大， 不能正常地排出大便容易導致一些腸道癌， 但是便秘多發生於老年人身上， 那麼年輕人經常便秘又應該怎麼辦呢？
根據統計， 約15％的成年人有慢性便秘的困擾， 女性多於男性， 老年人多於年輕人。 慢性便秘又被俗稱為長期便秘， 科學名稱是“慢性功能性便秘”， 它的特點是：
1、每星期排便少於3次、解便費力、大便塊狀或硬質、排便不完全、排便阻塞感和需靠外力協助排便（如以手指通便）等指標中， 出現2個以上的症狀
2、需使用瀉藥才容易有軟便
3、症狀已經超過6個月， 且近3個月已達到上述情形”
4、不符腸躁症診斷標淮
長期便秘， 沒有速效藥， 必須調
長期便秘， 速效藥根本不能解決問題，
1.氣虛型：
症狀表現：常有排便無力感，
藥食調理：常用藥物為補中益氣東加減或黨參、白術、黃耆等。 日常飲食可多吃胡桃仁、甘藷、芋頭等益氣潤腸的食物。
2.血虛型：
症狀表現：排便多間隔數天， 常覺大便幹硬， 艱澀難解， 解便費時， 且合併有面黃無澤、頭暈、眼睛乾澀等症狀。
藥食調理：常用藥物為潤腸東加減或當歸、熟地、何首烏、桑葚、芝麻等。 日常飲食可多食桑葚、蜂蜜、黑木耳、芝麻等， 有助滋養潤養。
3.陽虛型：
症狀表現：大便排出困難， 卻不堅硬乾燥、腹脹不溫、怕冷。
藥食調理：常用藥物為濟川煎加減或肉蓯蓉、乾薑、火麻仁等。 平常飲食可多吃胡桃、羊肉、韭菜、茴香等溫補潤腸之品。
4.陰虛陽燥型：
症狀表現：長期熬夜或年紀大， 大便幹硬， 多呈羊屎狀， 排出需用力， 且有喉嚨乾渴、煩躁、失眠等症狀。
藥食調理：常用藥物為增液東加減或用玄參、生地、麥門冬、龜板、枸杞等。
5.氣滯型：
症狀表現：情緒易緊繃， 容易腹脹氣， 時有便意卻排不順暢， 常打嗝泛酸、咽喉有痰梗感、胸悶、經常歎氣等。
藥食調理：常用藥物為四逆散合小承氣東加減或織實、厚朴、木香、大腹皮等。 日常飲食可多吃橘子、竹筍等有助行氣通潤的食材。
6.實熱型：
症狀表現：常常交際應酬或喜食烤炸辣物， 排便習慣不良、大便多日未解、腹脹結實感， 解便堅硬難出， 常伴隨痔瘡出血、口臭、青春痘等症狀。
藥食調理：常用藥物為防風通聖散加減或大黃、黃連、梔子等。 平日飲食可多攝取黃瓜、白菜等清潤的食物。
