春季養肝吃什麼最好呢？

單位最近組織體檢， 我和同事們一塊去體檢， 醫生告訴我說我肝火太旺， 建議我最好平時注意養肝， 春季養肝吃什麼最好呢？

春季養肝的話， 應該多吃一些新鮮的水果蔬菜， 在春季天氣比較乾燥， 人們的肝火容易旺盛， 多吃一些清淡的東西， 比如：可以多吃一些小油菜、小白菜、捲心菜， 番茄， 黃瓜等等， 不要吃太涼的東西， 生硬的東西、油膩燒烤之類的東西， 最好少吃。 對於一些刺激性的東西， 比如：辣椒， 生蔥生蒜等東西， 最好少吃， 因為經常吃這些東西的話， 只會加重肝火旺盛的症狀。