熱水泡腳 女人春季養生需要注意的五大事項

導讀：女性朋友是社會當中比較特殊的一個群體， 他們不僅需要保護， 而且在健康養生方面也應該得到更加注重。 今天小編就來告訴你女人的養生之道， 告訴你女人春季養生需要注意的5大點， 一起來看看吧。

熱水泡腳 女人春季養生需要注意的五大事項

1、加強保暖

因為在春天的氣候總是不穩定， 而且早晚溫差比較大， 有時候還會出現特別竄高的情況。 很多女生因為時尚顯瘦， 在春天都喜歡“輕裝上陣”， 但是為了自己的健康著想， 我們還是應“風度”“溫度”兼顧， 不要過早把身體暴露在寒風之中。

2、熱水泡腳

雙腳號稱人體的第二大腦， 一般來說只要腳暖了， 全身也就不會太冷。 經過一天的站立行走， 如果能在睡覺之前好好用熱水泡個腳， 別提有多輕鬆愜意了!

泡腳不僅可以緩解疲勞， 還能促進睡眠， 提高身體抵抗力。 泡腳時熱水溫度最好在45℃左右，

3、冷水洗臉

有實驗證明， 如果長期選擇每天用冷水去洗臉的話， 不僅可以達到預防各種疾病的作用， 而且還能保養皮膚。 雖然嚴冬時節要堅持冷水洗臉比較難， 但是春天來到， 氣溫回升， 正是養成此種良好習慣的時候， 堅持下去必有好處。

4、注意通風

室內門窗如果關閉時間太長， 空氣就會變得渾濁， 有利於各種細菌的滋生， 而春季又是各種流行病高發的季節。

因此一定要注意開窗通風， 最好能上下午各通風一次， 時間為15分鐘左右。

5、食醋薰蒸

剛說到春天是各種流行病的高發季節， 這些疾病主要都是通過空氣傳播， 因此我們可以在家裡做一些有效的預防， 比如食醋薰蒸就是一種簡單有效的途徑。

首先在鍋裡面倒入適量的食醋， 談後開水將其加熱， 美國多長時間醋的蒸汽就會彌漫在屋內， 可以有效殺滅或減少致病微生物， 薰蒸時注意門窗要緊閉。