日常3大食物 幫你調身體順氣！

一、橘皮：可以把橘皮洗淨晾乾， 這就是中藥的陳皮， 具有理氣化痰、健胃除濕的作用。 可同茶葉一起泡水喝， 也可單獨泡水喝， 味清香，

二、佛手：有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。 佛手的花、果泡茶喝， 有理氣的作用。 肝氣鬱結可用佛手與其他藥配伍煎服。

白蘿蔔：通氣消食， 對氣鬱上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。 可以這樣吃：

1.蘿蔔粥：鮮蘿蔔洗淨切成小塊， 與粳米一起加水煮成粥， 加少量食鹽調味食用。 可止咳化痰， 消食利膈， 適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

2.蘿蔔酸梅湯：鮮蘿蔔切薄片， 加酸梅2粒， 加清水3碗煎成一碗半， 去渣取汁加少許食鹽調味飲用。 有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用， 適用於飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹等症。

3.蜜餞蘿蔔：鮮蘿蔔洗淨， 切成丁， 放在水中煮沸後撈出濾幹水分， 晾曬半日， 再放鍋內， 加蜂蜜150克， 用小火煮沸， 調勻即可， 飯後食用。 有寬中消食、理氣化痰的作用， 適用於飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。

三、山楂：順氣止痛、化食消積， 適用於食積造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。