女人按摩腹部那些穴位可以減肥
想必女性都希望自己能夠擁有一個纖細的身材， 而在人們的日常生活中有許多女性都會有小腹贅肉， 小腹上的贅肉是非常影響一個人身材的， 因此女性面對這種情況都很希望能夠采取一些措施將其消除掉。 通過按摩一些腹部上的穴位是可以達到減肥效果的， 那么下面就來詳細介紹一下女人按摩腹部那些穴位可以減肥?
減肚子的穴位
穴位一、關元穴
腹部正中線肚臍下大約3寸處。
穴位二、氣海穴
腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲， 有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄， 當然更有利于消除小腹贅肉。 穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上， 先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回， 再先后以手法1和手法2依次按摩以上7個穴位， 每個穴位各按摩2分鐘左右。
穴位三、中脘穴
腹部正中線肚臍以上大約4寸處。 調節身體消化機能， 通便。
穴位四、水分穴
腹部正中線肚臍以上大約1寸處。 (按摩水分穴有助于排除體內多余的水分， 避免水腫， 并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌， 避免小腹突出)
穴位五、天樞穴
肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，
穴位六、水道穴
肚臍以下大約3寸， 關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位七、帶脈穴
脈穴肚臍水平線上的側腹處。 促進全身的新陳代謝。
減肚子的食物
1、黃瓜
跟其它營養豐富的蔬菜比起來， 可能黃瓜所含的營養成分要少些，
2、白蘿卜
最后是白蘿卜， 蘿卜富含一種叫辛辣成分芥子油， 可以促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用， 從而避免脂肪在皮下堆積， 起到瘦腰減腹的作用。
3、豆芽
豆芽含有的水分相當多， 所以食后體內產生的熱量很少， 自然就不易形成脂肪堆積皮下了， 所以也是不錯的瘦腰減腹部食物。
4、冬瓜
和黃瓜一樣， 冬瓜所含的營養成分也不多， 而且還有很強的通便作用， 可以去掉體內過剩的脂肪。
