維生素D越充足 人的精力越充沛

美國維吉尼亞聯邦大學的科學家近日發現， 人體內的維生素D可以幫助人們產生充沛的精力。

研究人員分析了美國全國健康調查項目中近2000名20~49歲的成年人資訊， 採集參試者血液樣本， 並分析其血液中的維生素D含量。 隨後， 參試者在跑步機上進行一系列運動測試， 以測量身體最大攝氧量。 這個數值越高， 表明參試者的體適能越強。 體適能指參試者擁有充足精力從事日常工作、學習， 而不感到疲勞， 同時還有餘力享受休閒活動樂趣， 並能夠應對突發狀況的能力。

研究人員根據血液中維生素D含量將參試者分為5組。

研究人員指出， 維生素D受體存在於人體內許多細胞中， 其中也包括心肌細胞。 維生素D與這些細胞的結合有助細胞內肌肉蛋白質的合成和能量的生成， 從而提高體適能， 提升精力。 ▲ （蕭忠彥）