8款健康養生茶 是白領族的良友

1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶

材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

做法：全部材料放入1000克沸水中， 小火煮15分鐘。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，

2.“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶

材料：枸杞2錢、菊花1錢

做法：全部材料放入500克沸水中， 小火煮5分鐘。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入500克沸水燜10分鐘。

經期之前1周

“好朋友”快來的一段時間裡， 皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲， 能輕易幫你解決問題!平常日子， 如果感覺比較勞累， 來一杯調養一下效果也不錯哦!

3.最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克桂圓50克

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火燜10分鐘。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜20分鐘。

4.消除疲勞、補氣提神：參棗茶

材料：紅棗5顆、西洋參1錢

做法：1.將紅棗放入350克沸水中，

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘。

生理期報到時

“好朋友”正在“作客”嗎?喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經， 尤其是“益母草紅糖茶”， 還能通經解痛。 當然， 如果你的痛經非常嚴重， 用了各種方法都無法舒緩， 那建議你去看看醫生， 好好調理一下。

5.益母草紅糖茶

材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量

做法：將益母草、香附子放入500克沸水中， 小火煮10~20分鐘， 再按照自己的口味加入紅糖調味。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入500克沸水燜30分鐘。

6.緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量

做法：1.生薑切成薄片， 切3~5片備用。 2.將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中， 小火煮5~10分鐘， 再按照自己的口味加入紅糖調味。

偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘

7.促進代謝、有效瘦身：決明子茶

材料：決明子3錢

做法：1.決明子炒熟備用。 2.將決明子放入1000克沸水中，

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜15分鐘。

8.養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量

做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中， 小火煮5分鐘， 再根據自己的口味加入紅糖調味。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。