怎樣吃才能減肥 臺灣mm香蕉醋減肥法二月瘦16斤
怎樣吃才能減肥 臺灣mm香蕉醋減肥法二月瘦16斤
疑問：為什麼香蕉醋能減肥呢？
七夕女性網小編：香蕉醋減肥法是“檸檬酸迴圈”發揮起到了瘦身作用。
怎樣吃才能減肥 臺灣mm香蕉醋減肥法二月瘦16斤
在我們日常飲食中， 不用刻意節食就能瘦身， 這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分， 浸泡在醋中溶解出來， 再加上醋本身的有效成分， 讓香蕉醋搖身變為最佳的瘦身飲料。
怎樣吃才能減肥 臺灣mm香蕉醋減肥法二月瘦16斤
香蕉醋DIY材料：香蕉100g+ 紅糖100g+ 水果醋200ml
STEP 1：香蕉去皮， 切成片狀， 厚度大約2cm。
STEP 2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內， 再放入紅糖， 倒入200ml水果醋， 稍微搖晃一下。
STEP 3：放進微波爐， 中強度加熱30-40秒， 讓紅糖溶化即可以了。
STEP 4：取出之後， 在室溫下待涼即完成， 隔天后就可以吃啦！
怎樣吃才能減肥 臺灣mm香蕉醋減肥法二月瘦16斤
製作要點：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以， 但紅糖所含的礦物質、有機物最多。 雖然水果醋配香蕉最合適， 但也可以替換成米醋、老陳醋。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解， 有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室溫下可以保存1年， 如果氣溫高， 最好放進冰箱冷藏。
怎樣吃才能減肥 臺灣mm香蕉醋減肥法二月瘦16斤
香蕉醋4大飲用法：
Point 1、每天飲用3湯匙。 你可以分配在早、午、晚各1湯匙， 順便吃醃漬過的香蕉。
Point 2、可以直接喝， 或用冷開水稀釋， 飯前飲用， 但腸胃不好的美眉建議飯後10分鐘再飲用。
Point 3、按香蕉醋 水=1 10的比例調和， 裝進保溫瓶中， 可當運動時的飲用水， 淡淡的微酸， 類似運動飲料的口感， 可補充礦物質、糖分、氨基酸， 幫助迅速恢復體力。
Point 4、香蕉醋除了可以直接飲用外， 也可加在食物中， 如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等， 可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。
