男性夏季補陽該如何養生呢

中醫學十分重視四季養生之法， 《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽， 秋冬養陰， 以從其根”的四季養生原則， 一起看看四季如何養生呢?

男子以陰氣為主， 春夏陽氣發洩， 氣血趨於肌表， 養生需要順應春發之氣， 使陽氣充盈， 以固護陰精;秋冬則陰精收藏， 氣血趨向於裡， 養生應順應收藏之勢， 使陰精蓄積， 以確保春季陰氣的生髮。

春季萬物萌生， 天氣沉降， 地氣上升， 春風化雨， 氣暖天晴。 天之陽氣隨之上升， 易發急病， 易受感染， 易因外感而致病。 陰癢、尿赤、莖腫、繡球風等病易發。 尤應注意預防之。

順天時而養生， 到野外效游， 賓朋良友， 共賞大自然之美， 切不可自生鬱悶， 使氣鬱積不發。 肝之子的心、肝郁氣滯易使心病發作， 因此， 消除鬱積， 忘卻煩惱， 順天時， 法陰陽， 調護心肝， 以開通陽氣。 另外， 由於春季氣候多變， 常有乍寒乍熱之日， 當謹防感冒， 以護陽氣。 仲春之際，

夏季萬物生長， 陰氣浮長， 氣候炎熱， 酷暑初蒸。 火熱易傷心， 暑濕易傷脾， 調理心脾， 重在保持情緒愉快， 調養心神， 勞而勿倦， 慎防陰濕貪涼， 科學鍛煉， 輔以藥物清補。 夏季房事， 應避風雨雷電之日。

溫馨提示：男性補陽， 更忌嗜酒過度， 貪涼飲冷， 適以清暑化濕之品調之， 老幼體弱者則防疰夏的發生， 可以藥茶解之。