教你怎么吃可以擺脫小肚子

有了煩人的小肚子， 夏天都不敢穿緊身裝， 是不是？今天小編告訴你怎樣輕松擺脫小肚子， 讓你輕松一夏， 想怎么穿就怎么穿。

1、山藥

山藥可整頓消化系統， 減少皮下脂肪堆積， 避免肥胖， 而且增加免疫功能。 以生食排毒效果最好， 可將去皮白山藥和菠蘿切小塊， 一起打成汁飲用， 有健胃整腸的功能。

2、苦瓜

科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能， 增加免疫細胞的活性， 消除體內的有害物質。 苦瓜最簡單的方法就是涼拌， 放入少許鹽， 然后根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品， 拌勻后即可食用

3、紅豆

可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 促進排尿。 可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間， 隔天將無糖的紅豆(紅豆博客,紅豆新聞,紅豆說吧)湯水當開水喝，

4、胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助， 也富含β-胡蘿卜素， 可中和毒素。 新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好， 因為它能清熱解毒， 潤腸通便， 打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁， 既好喝又解渴， 也有利排毒

5、薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝， 發揮利尿消腫的效果， 有助于改善水腫型肥胖。 薏仁水是不錯的排毒方法， 直接將薏仁用開水煮爛后， 按個人口味添加少許的糖， 是肌膚美白的天然保養品。

以上幾種食物都對排毒消脂有一定的功效， 愛美的女孩兒堅持食用一段時間就會發現小肚子不見啦， 是不是很神奇呢？?