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男人常按足底可強腎健腰

? 中國有句古話, “人之衰始於足”。 摩足就是按摩足底, 是我國流傳已久的自我按摩法。 搓摩足心, 可以促進血液迴圈, 祛病延年。 它還具有滋陰降火、強腰健腎、益精補髓的功效。 對男性來說, 是便捷、作用明確的“保健方法”。

男人常按摩足底可強腎健腰

摩足前, 最好先用熱水泡泡腳。

端坐在椅子或與小腿等高的床邊, 自然放鬆。 先把右小腿擱在對側腿上。

手扶住右腳腳踝, 另一隻手的手掌搓右腳腳心120下。

搓完後, 換左腿的腳心, 繼續按摩。

摩足要以兩腳腳心都自覺微微發熱為宜。

每天堅持, 很快就能見效。